번호 제목 분류 조회 수
공지 스쿼트 할 때(하고 나면) 무릎 내측에 통증이 계속 있어요. 부상및재활 96
공지 체육 지도자는 왜 해부학을 공부해야 하는가? 트레이닝팁 85
공지 견관절의 내회전 해부학 (Shoulder Internal Rotation Anatomy) 트레이닝기초 91
공지 부장가아사나 (코브라 자세, Bhujangasana) 해부학 트레이닝팁 120
공지 올바른 자세와 잘못된 자세 : 요약 차트 트레이닝이론 298
공지 내전근 단축이 요통에 미치는 영향 (feat.중둔근) 부상및재활 282
공지 목 관절의 회전 움직임 해부학 (Neck Joint Rotation Anatomy) 트레이닝이론 219
공지 변형된 토마스 테스트 Modified Thomas Test (고관절 굴극근 근길이 검사) 트레이닝팁 198
공지 고관절 내전근 해부학 (엉덩관절 모음근 해부학, Hip Joint Adductor Complex Anatomy) 트레이닝이론 202
공지 고관절 굴곡 해부학 (엉덩관절 굽힘 해부학) 트레이닝이론 205
공지 이상적 추 정렬 (Ideal Plumb Alignment) 트레이닝이론 256
공지 느슨한 하복부와 TFL(근막장근)과활성화 (feat.골반이 아파요) 부상및재활 364
공지 인체 사슬(Kinetic Chain)과 골반 컨트롤(Pelvic Control), 그리고 잘 걷고 달리는 방법에 대한 고찰 트레이닝팁 413
공지 강력한 어깨란 무엇인가? (What is strong Shoulder?) 트레이닝기초 761
공지 [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] 카페인(Caffeine) 트레이닝팁 435
공지 서킷트레이닝(Circuit Training)의 장/단점 (feat. 서킷트레이닝이란 무엇인가?) 트레이닝이론 420
공지 요통으로 고생한다면 AB mat(Sit-up mat)를 구매하세요 트레이닝팁 509
공지 노인운동의 장/단점 트레이닝이론 479
공지 노인 신체 체력의 구분 / 요소 트레이닝이론 419
공지 노화란 무엇인가? : 노인 훈련 프로그램 및 강도 설정 방법, 주의사항 트레이닝이론 475
공지 발목이 얇으면 잘 뛴다는 속설의 전말은!? 트레이닝팁 885
공지 근육 과신장의 원인 3가지 부상및재활 1057
공지 [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] 베타차단제 [2] 트레이닝이론 873
공지 집에서도 할 수 있는 어깨 손상 재활 4가지 동작 (회전근개 손상/충돌증후군 등) [2] 부상및재활 1566
공지 [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] L-카르니틴 트레이닝이론 961
공지 운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] - 성장호르몬(HGH) 트레이닝이론 886
공지 [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] - 아나볼릭 스테로이드 편 트레이닝이론 1292
공지 우리가 잘못 알고 있는 운동 상식 3가지 트레이닝팁 3702
공지 데드리프트 Tip 01 - 모멘트암과 상체 무게 중심 [2] 트레이닝팁 2503
공지 크로스핏(Crossfit)의 장/단점, 그리고 앞으로의 비전 스포츠별 1908
공지 무산소 운동, 유산소 운동을 어떻게 구별할까? 트레이닝기초 1272
공지 에너지 요구량 추정치 (Estimated Energy Requirement, EER) 공식 트레이닝이론 970
공지 스쿼트 할 때 무릎이 아파요 vs 스쿼트 하고 나면 무릎이 아파요 [3] 트레이닝팁 2747
공지 강력한 코어란 무엇인가? What is strong core? 트레이닝팁 2404
공지 스쿼트 할 때 어깨 전면이 너무 아파요 트레이닝팁 2209
공지 벤치프레스할 때 등에 담이 걸려요 - 원인 및 해결방법 트레이닝팁 3334
공지 유산소 운동(런닝) 중 허리가 아플 때는? [1] 트레이닝팁 2843
공지  팔꿈치에서 뚝뚝소리가 나요. (원인 및 해결방법) 트레이닝팁 4972
공지 스트렝스 훈련 후 필요한 두 가지 -ing 트레이닝팁 5799
2467 목 관절 굴곡 해부학 Neck Joint Flexion Anatomy file 트레이닝이론 78
2466 월요일에는 어느 부위 운동을 해야 할까? file 트레이닝팁 1665