기본에 충실해야한다합니다
운동이먼저이며 그리고 챙겨먹어도 늦지않더군요
술같은 기호식품굳이 피해서 스트레스받지말고 드시고 그만큼운동하시길바랍니다 뭐든 무조건 피하게되면 과하게되잇습니다
(간단명료하게  술먹고 다음날 운동하기힘들어요  하지만 잘먹은거 배벌크되면안되기에 운동을위해 종비를먹습니다ㅋㅋ 그러니 플라시보인지 담날운동이 알콜로스트레스를날려서 더잘되기도합니다 ㅋ)


그래서 저는 크레아틴이랑 종합비타민이 1-2순위인것같습니다
항상컨디션이 최상이되어야 운동을 할때도움되고 섭취가 늘게되면 질좋은 수면을가지니까요 ㅎ 그리고 운동을안한다해도
오메가보다 비타민과미네랄은 외식이잦을경우 스트레스에 민감한분들은

수용성비타민과 미네랄은 무조건 부족해지기 마련이라 장기적섭취에서 저는 단백질보충제보다 좋은것같습니다

image.jpg

번호 제목 분류 조회 수
공지 눈이 오니까 커피가 땡기네요, 왜죠? [3] 보충제 연구원 후기 9485
공지 웰컴투 보충제연구소, 이 곳으로 말할 것 같으면! [20] 보충제 연구원 후기 20457
2199 크레아틴 먹을 사람 집중, 크레아틴 섭취 방법 총정리 [279] file 영양학 250901
2198 저도 이번달 구매샷 입니다 ㅋ [20] file 영양보충 1385
2197 명절 증후군 이겨내는 5가지 방법 [2] file 영양학 3738
» 이달구매샷 [5] file 영양보충 1161
2195 [muscletech] 안녕? 한번쯤은 날 들어봤겠지? - myobuild 후기! [9] file 근육회복 1713
2194 [ON] 단백질에 대한 자존심, 골드스탠다드 NATURAL WHEY [12] file 단백질 8601
2193 올데이 유 메이 [12] file 근육회복 1649
2192 뉴트라스완 WPI 소분 [8] file 단백질 2251
2191 이 달 충동구매샷! [16] file 기타 보충제 1403
2190 [SCIVATION] BCAA도 RTD가?? XTEND RTD [12] file 근육회복 2592
2189 [정보] 피로회복을 위한 3단계 [54] file 영양학 16436
2188 [EFX] K-otic 샘플링후기.. 누구냐넌? 토할때까지해봐어디 [7] file 부스터 1334
2187 [정보] 프로틴 팬케익 만들기!! [22] file 영양학 9591
2186 [5%] Kill it Pre-Workout (30 serving) 후기 [22] file 부스터 3313
2185 Lean Body Natural Chocolate [4] file 단백질 1362
2184 MUSCLE TECH SHATTER SX-7 [25] file 부스터 2635
2183 몬스터밀크 초코맛 후기. [14] file 단백질 3920
2182 딸기맛 퀘스트프로틴 [15] file 단백질 2432
2181 킬잇후기 [6] file 부스터 4890
2180 [정보] 피로, 피로의 원인을 밝히다 [35] file 영양학 17874
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL