안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

 

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오늘은 Jay Cutler Elite Series의 신상품, CUTLER NUTRITION의 PERFORMANCE PRO-PACK에 대한 리뷰입니다. 시대는 귀차니즘의 시대, 너도나도 하나씩 챙겨먹기는 귀찮어 .... '제발 한방에 해결할 수 있는게 있으면 좋겠어'라는 생각이 드는 시대.


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그 귀차니즘 해결의 시작을 우리의 베스트 셀러 몬밀이 했다면, 헤일로의 리뉴얼, 토렌트의 재조명 등 우리는 다시 올인원이란 이름응로 나온 제품들에 귀를 기울이기 시작했으니 ... 하지만 뭔가 물에 타먹기도 귀찮고, 쉐이커에 넣어서 흔들기도 귀찮고, 물 많이 마시기도 귀찮고 ....


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걍 .... 살지마. 운동은 왜해? 숨은 왜 쉬니? 당연히 나의 반말은 용서바래 ... 왜냐면 우수교 교주니까~


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짤이 너무 많으면 심각하지 않으니까, 이제부터 심각하게 갈께. 다시 제이커틀러로 돌아와서 올림피아 4회 우승자인 제이는 자신이 먹었던 스택을 회상해 이 제품을 만들었으니 그 이름이 바로 Jay Cutler Elite Series PERFORMANCE PRO-PACK, 그래서 오늘은 이 제품에 대해서 자세하게 밝혀 보겠음.


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1. 제품 평가


캡슐 : 5개

= 일단 제품을 열어보면 5개의 장난감같은 캡슐이 들어있다. 하늘색, 보라색, 빨간색, 초록색, 노랑색의 캡슐이 들어있고 일반적인 중형 사이즈 캡슐이다. 가장 흔한 크기의 캡슐(길이 2.2cm, 지름 0.7cm)인데 소형(길이 1.8cm, 지름 0.5cm) 캡슐보다 약간 크고 먹기는 크게 불편하지는 않으나 5개이다 보니 한번에 넘기기 어려워 하는 사람들이 있을 것이다. 물론 애니멀팩도 한번에 꿀꺽하는 나로서는;; 캡슐 잘먹는 방법은 물을 입에 물고 캡슐을 넣고 한번 휘저은 다음 꿀꺽.


소화 :  ★★

= 일단 캡슐 제품이다보니 먹고 나서 부담감은 없다. 식후 섭취이며 먹는 볼륨이 적기 때문에 소화에 대한 부담이나 속쓰림 등은 없었다.


휴대성 :  ★★★★

= 일단 prostak같은 것을 이용해도 매일 먹을 양을 개별 통에서 빼내서 담아야 한다는 불편함이 있다. 이 제품은 팩 포장이다보니 필요량을 간편하게 휴대할수 있는 점에서 가장 장점이라고 할 수 있겠다.


효과 : ★★★★

= 일단 효과부분에 대해서 뚜렷하게 말 못하는 것은 이 제품의 특징이 관절보호제, 비타민/무기질, 퍼포먼스제, 항산화제, 불포화지방산을 제공하기 때문이다. 어찌보면 운동에 필요한 베이스를 깔아논 제품이라 효과라는 부분을 느끼기는 어려울 것 같다. 퍼포먼스 성분에 포함된 카페인이나 가르시니아 캄보지아 때문에 아주 미약한 열 발생은 느낄수 있었다. 



2. 성분 상세리뷰


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Jay Cutler Nutrition의 PERFORMANCE PRO-PACK은 1서빙 1팩이며 1통에 총 30서빙을 제공한다. 딱 1달분량으로 된 제품이며 특이하게도 성분별로 다른 색깔의 캡슐을 사용하여 제품 성분을 구분할 수 있게 해놨다. 제품 성분과 함량을 전체적으로 공개하였기 때문에 성분 중에 필요없거나 과하게 생각되는 제품을 조절해서 혹은 시간차를 두고 먹을 수 있다.

보라색 캡슐 : 보라색 캡슐은 MSM, 글루코사민 황산염, 백차뿌리 추출물, CISSUS Quadrangularis 성분인데 보통 Schiff사의 대표적인 관절보호제 MOVE FREE 같은 제품도 1일 1서빙 3캡슐, 1500mg의 MSM, 1500mg의 글루코사민 황산염 등을 베이스로 조합해 1캡슐에 각각 500mg의 msm과 글루코사민을 포함하고 있는데 이 제품은 400mg의 MSM과 200mg의 글루코사민을 제공한다. USPlabs의 Super Sissus 제품은 단일 성분으로 cissus quadrangularis를 800mg함유하고 있고 이 제품은 100mg 함유하고 있다. 전체적으로 염증완화에 도움을 주는 중국의 백차(white peony), 수지(cissus), 전통적인 msm, 글루코사민을 조합하고 있지만 함량이 적다. 물론 조합된 제품이기 때문에 2서빙 정도면 충분한 관절 보호 제품을 먹으리라 생각되며, 이 제품의 취지가 이미 통증을 느끼고 있는 사람이 전문적으로 챙겨야 할 양을 충족시키는 것이 아니기 때문에 전체적으로 운동을 하면서 예방차원의 제품이라는 점에 주목해야 겠다.

빨강색 캡슐 : 빨강색 캡슐은 가르시니아 캄보지아추출물(HCA), N-아세틸-L-티로신, L-카르니틴(N-아세틸-L-카르니틴-황산염), 카페인, 유비퀴놀(CoQ10)이 포함되어 있다. 일단 다이어트에 도움이 되는 성분인 가르시니아 캄보지아는 탄수화물에서 지방으로 전환되는 것을 억제하는 것으로 단일 성분으로 750mg부터가 유효량인데 이제품은 일단 200mg을 함유하고 있다. 아세틸 티로신은 식욕을 감소시키고 근육에 자극과 활력을 주는 성분으로 단일 성분으로 1g정도를 섭취할 것을 추천하고 있다. 아세틸 카르니틴은 ALCAR로 불리는 성분으로 집중력을 강화시키고 뇌의 민감도를 증가시키는 성분으로 역시 1g선의 섭취를 권하는 편이다. 카페인은 말할 것도 없는 운동수행능력 증가, 집중력 향상 제품으로 80mg정도면 아메리카노 한컵 정도 인데 효과가 나올 만한 용량이다. 유비퀴놀은 CoQ10으로 불리는 성분으로 항산화제이자 집중력 강화, 그리고 다이어트에 도음을 줄 수 있다. 이 빨강색 캡슐은 다이어트 성분이라기 보다는 집중력을 끌어올리고 운동 효과를 보면서 어느정도 다이어트 효과에 조금 침을 발른 성분이다.

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초록색 캡슐 : 초록색 캡슐은 녹색 슈퍼푸드를 넣어놨는데 클로렐라, 밀싹, 스피루리나, 보리순, 브로콜리, 감자분말, 버섯, 쌀분말을 500mg 함유하고 있다. 일반적으로 그린 슈퍼푸드는 해조류(algae), 씨리얼 그래스(밀싹, 보리순, 알팔파), 그외 클로렐라, 스피루리나, 콩류, 야채류 등이 포함됩니다. 이런 식물들은 대부분 녹색을 띄는 클로로필을 많이 함유하고 있으며 색소성분으로서 에너지대사를 활발하게 하고 면역력을 증가시켜주며 항산화효과를 가집니다. 대부분 이런 식품을 충분히 섭취하지 못하고 있어 이런 제품류가 급증하고 있는 추세이며 10년전부터 허벌라이프 등에서 클로렐라, 스피루리나는 건강기능식품으로 판매되고 있었고 해조류, 브로콜리, 클로렐라 자체는 2000년대 후반, 2010년도부터 밀싹, 보리순, 알팔파가 유행해 왔습니다. 충분한 섭취의 가치가 있는 성분들입니다. 거기에 최근 각광받고 있는 아보카도와 코코넛 분말이 각각 100mg 포함되어 잇으며 아보카도는 오메가-9계열의 지방산과 섬유질, 칼륨을 코코넛분말은 MCT유와 섬유질, 칼륨을 포함하고 있다.   

파랑색 캡슐 : 파랑색 캡슐은 전형적인 비타민&무기질 제품으로 비타민 A, C, E와 B12 및 비오틴, 칼슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 구리, 칼륨, 붕소를 함유하고 있다. 일단 비타민 A/C/E는 대표적인 항산화제인데 이 제품은 셀레늄 까지 합쳐져 대표적 항산화 영양소인 ACES를 모두 갖추고 모두 필요량에 약간 초과 혹은 미달 정도 수준을 유지하고 있다. 섭취량이 부족할 수 있는 지용성 비타민인 A, E는 충분히, 자주 섭취할수 있는 C, 셀레늄은 약간 미달되게 책정하였다. 특이한 점은 에너지대사에 필요한 비타민 B군인 B1, B2, B6가 들어있지 않다는 점인데, 일단 전반적으로 꾸준한 식사를 한다면 미달되지 않을 뿐더러 일반적인 비타민제에서 너무 많이 다루고 있는 성분이기 때문으로 보인다. 미네랄 부분은 전해질 균형을 위해서 조절되어 있으며 칼슘 공급량이 조금 작은게 아쉬운 부분이기도 하다.

노랑색 캡슐 : 노랑색 캡슐은 안봐도 뻔하게 지방이다. 딱 지방을 제공하는 액상캡슐이기 때문이다. 어유 1g이 들어가 있는데 300mg의 오메가3를 제공하고 구성은 EPA+DHA+기타 지방산이 함유되어 있다. 1일 오메가-3 필요량이 1000kcal 섭취당 0.5~1g정도인 점을 감안할때 1~3g정도를 섭취해 하는 부분에 약 10~30% 정도를 충족시킨다.
 


3. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점을 줄 수 있는 제품이다. 일단 장점은 편의성이라는 부분에 아주 집약되어 있고 어느정도 성분을 잘 챙겨놨다는 점이다. 단점은 아무래도 개별적으로 함량을 적어놓고 분류할 수 있도록 해놨지만 한 캡슐이 한 성분으로 되어 있지 않다보니 하나의 성분을 안먹기위해 대략 5가지 성분을 희생해야 한다는 점이다. 그러면 결국 따로 챙겨먹느니만 못하게 된다는 것인데, 그래도 전반적으로 성분에 대한 부작용이 없고 특별히 안먹는 성분이 없다면 이 제품은 아주 편리하고 필요한 성분을 다 갖춘 무난한 제품이다. 물론 편리하지만 이렇게 모아놓고 보니 완전 복잡하다.


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함량이 적은 점이 조금 걸리지만 근데 이 제품 취지가 막 한가지에 뚜렷하게 몰빵하는 제품이 아니므로 어느정도 예방과 건강적인 차원에서 나온 제품이라는 점이다. 당연히 어느 특정한 목적이 있어서 먹어야 한다면 그 성분을 추가해야 한다. 이 제품은 어느정도 아침이나 운동전에 1회에 섭취하여 운동효과를 발휘하거나 아침에 전체적인 대사를 증진시키는데 도움을 줄 제품이다. 개인적으로 마음에 드는 제품이기는 하다. 휴대성도 좋고 일단 필요로 하는 성분을 잘 가지고 있다는 점이 마음에 든다. 여행을 가거나, 비타민/오메가 등을 따로 챙겨다니기 힘들다거나 하다면 요 제품 편리하고 좋을 듯 하다.


추천


STACK하면 좋은 제품으로는 BPI Amino Pump, whey-HD 등이 있습니다.


제품링크 : http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=1532&GC=GD0T


written by 우수

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