안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

 

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최근 부스터 Kill it, 아미노산 제품인 All Day You May를 생산하고 상당한 인기를 누렸던 트러블메이커 리치피아나의 5% Nutrition에서 신상품이 나왔다. 근데 이게 왠걸, 이나중 까까부(?)도 아니고 리치 피아나가 홀딱 벗고 앞치마두르고 있는 듯한 이 엽스런(?) 디자인은 무엇인가?


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우스꽝스러운 디자인, 작은 페인트통 같은 제품 용기, 그 안에 제품용 스쿱, 결정적으로 제품 분말의 비쥬얼을 보았을 때 이 제품을 먹고 싶은 생각은 사라질 것이다. 왜냐면 실제로 진짜 안에 이런게 들어있거등~


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이젠 스푼, 스쿱 거기에 시리어스메스처럼 삽을 떠나서 모종삽이 출현했다......

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근데 이 제품이 미국에서는 인기가 많다. 신기하게도 건강을 생각하고 보디빌딩을 하는 사람들은 비쥬얼 따위는 신경쓰지 않는다는 확실한 증거를 보여주고 있다. 생긴건 저래도 LOW GI REAL FOOD만을 담은 제품이라고 하니 매번 GI 지수가 높은 간식들 사이에서 고민하던 운동인들에게 좋은 선택이 아닐수 없겠다. 그럼 리치 피아나가 출시한 3번째 제품 REAL FOOD에 대해서 자세히 보겠다.


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1. 제품 평가


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맛 : ★ or 

= 일단 맛은 호불호가 조금 가릴것 같다. 이제품을 만족스러워 하는 사람들은 상당히 만족스러워 한다. 제품 맛 이름이 Sweet Potatoe Pie인데, 고구마파이맛으로 미국에서 고구마파이를 먹어본 사람들은 그 맛이라고 한다. 근데 내가 먹기엔 카레맛이 나면서 과자 중에 도리토스의 맛이 섞인것 같다. 어떻게 보면 맛있는데 또 어떻게 보면 익숙하지 않은 맛이다. 약간 시큼한 맛이 아는 것은 블루베리 분말이 들어서 그런 것 같다.



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풀림 :  ★★

= 일단 분말은 2종류로 나뉜다. 분말과 무거운 입자(오트)로 나뉘는데 물에 섞을때 물을 너무 적게 넣으면 묽게된 파이 반죽을 볼 수 있고, 물을 많이 타면 묽은 미숫가루(선식)같은 거에 + 오트알갱이가 밑에 붕붕 떠다닌다. 일단 밑에 알갱이 때문에 마지막에 물을 다시 부어서 먹어야 함.


소화 :  ★★★★

= 일단 서빙당 단백질, 지방이 적고 탄수화물 위주다보니 아무리 제조사가 주장하는데로 LOW GI 식품만을 담았다고 하더라도 소화에 무리는 없다. 


포만감 : ★★★★

= 포만감은 어느정도 있는 편이다. 아무래도 미숫가루 같은 스타일이다보니 포만감이 없지는 않다. 먹기는 편한 점이 좋다.


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2. 성분 상세리뷰


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5% Nutrition의 REAL FOOD는 1서빙 30g으로 100kcal를 제공한다. 1서빙에 21g의 탄수화물과 1..5g의 단백질, 1g의 지방을 가지고 있다. 아무래도 탄수화물을 공급하기 위해 만들어진 제품이고 제조사에서도 운동전후 또는 식간에 식사대용으로 프로틴 파우더 혹은 단백질 식품과 함께 먹을 것을 강조하고 있다.

탄수화물 성분은 10g 고구마, 10g의 얌, 7g의 오트밀, 0.5g의 블루베리분말이다. 일단 고구마와 얌에 대해서 미국 내에서도 말이 많지만 고구마와 얌은 참 같지만 다른 식물이다. 고구마는 나팔꽃과에 속하고 얌은 어면히 얌과에 속하는 식물이다. 하지만 미국에서는 고구마가 흔히 얌으로 착각되기도 한다. 그래서 리얼 푸드가 출시되니 Sweet potato = Yam 아니냐? 결국 같은거 20g을 넣었네라고 말이 많다. 

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하지만 어면히 고구마와 얌은 다른 것이다. 물론 얌이 위에 'Yam Yam'도 아니다.^^;; 미국에서 고구마는 동그랗고 하얀 종과 국내의 밤 고구마처럼 길고 적자색 종자가 있다. 흔히 전자를 고구마 후자를 얌으로 오해해서 부르는데, 얌은 후자랑 비슷하긴 하지만 고구마+마? 처럼 생겼다. 거기에 추가된 오트밀은 미국에서도 상당히 유명한 고단백/고섬유질 곡물이며 항산화 물질을 함유한 블루베리를 약간 함유하고 있다.

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기타 성분으로 천연착향료, 셀룰로오스검, 산탄검, 카라기난, 수크랄로스로 증점제/안정제 물질인 검과 착향료, 감미료이다.
 


3. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점을 줄 수 있는 제품이다. 일단 장점은 편의성, 되도록 식품 그대로에 가깝다는 점 정도를 들수 있고, 단점은 맛의 호불호나 파우더화 정도라고 할 수 있겠다. 일반적으로 식품의 형태로 조리를 하여 먹는 것이 일반적인 사람들의 식사패턴이나 식사를 잘 챙길수 없을때 주변에서 쉽게 구할수 있는 식품으로 낮은 GI의 식품을 구하기란 쉽지 않다. 그런 면에서 건강을 생각하는 사람들에게 통곡 그대로를 분말화한 식사대용 제품은 큰 메리트가 있을 것이다. Prostak 같은 거에 소단위로 챙겨놓으면 휴대성도 좋기 때문이다. 일반적으로 탄수화물을 제공하는 파우더 제품들이 포함하고 있는 포도당/과당/설탕/말토덱스트린/왁시메이즈 등 정제된 성분이 아니라 식품 그대로를 넣었다는 점도 편하게 다가올수 있겠다. 반면, 블루베리가 들어가서 나는 약간 시큼한 맛이 나는 것이 호불호가 가려져 단점이라고 할 수도 있다. 편안하게 미숫가루 비슷한 맛이었으면 어땠을까? 라는 생각이 드는데 이게 왠걸.....나 빼고 다 맛있대...순간 내 혀가 자꾸 의심된다.


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식사를 잘 못챙기시는 분들께 추천

다이어트때 탄수화물 선택이 힘드신분께 추천



STACK하면 좋은 제품으로는 5% Nutrition Kill it, All Day You May 등이 있습니다.


제품링크 : http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=1544&GC=GE0M

 

written by 우수

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