안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

 

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오늘은 음료 업계의 스테디셀러 게토레이, 파워에이드 등과 함께 사이토맥스가 꽉 잡고 있던 INTRA-WORKOUT 시장에 XTEND ENDURANCE와 함께 등장한 LABRADA NUTRITION의 POWER CARB 제품에 대한 리뷰입니다.


사실 세계에서 가장 효과적인 보충제라고 하면 탄수화물 보충제가 아닐까? 합니다. 실제적으로 스포츠영양학계에서도 가장 인정하고 있는 성분이 바로 CARBOHYDRATE 즉, 탄수화물 제품이니까요. 결국 운동 전/중/후 약간의 조성 차이로 운동수행능력을 증가시킬수 있는 가장 효과적이고 안전한 제품이 뭐냐 하면, 바로 탄수화물 제품이 아닐까 합니다.


시중에 크레아틴, 아미노산, 혈관확장제 등 다양한 제품군들이 존재하지만 탄수화물 하나만 잘 이용해도 충분한 운동수행능력 향상 효과를 볼 수 있다는게 엘리트 운동 선수들의 반응이기도 합니다. 실제 운동중 섭취하는 탄수화물 제품을 먹었을때와 먹지 않았을때 운동에 대한 효과 자체가 틀리다는 보디빌더들의 의견을 많이 접하게 됩니다. 물론 보디빌더 뿐만 아니라 마라톤, 트라이에슬론 같은 장거리/장시간 경기, 수영, 격투기, 축구 뿐만 아니라 등산 등에서도 많은 차이를 있다는 이야기를 많이 듣습니다.


그래서 오늘 소개할 제품은 탄수화물에 상당히 초점을 맞춘 제품, 탄수화물로 에너지를 확실하게 제공하겠다고 광고하고 있는 LABRADA의 POWER CARB 제품입니다.


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1. 제품 평가  


맛 : ★★★★

= 일단 제품의 맛은 Fruit Punch, Lemon Lime, Unflavored가 있습니다. 그중 제가 먹어본 제품은 Lemon Lime입니다. 왜냐구요? 일단 탄수화물 제품군의 Unflavored의 맛은 안봐도 비디오고, Fruit Punch는 제가 싫어하니까요. 어쨋든 얼마 전에 XTEND ENDURANCE의 GREEEN APPLE을 먹어봐서 그런지 이 제품에 대해서 맛있다? 라는 평가를 내릴수는 없었습니다. 다만, 객관적으로 맛없지는 않다? 정도의 맛일것 같습니다. 그냥 약간 시큼한 단맛? 근데 많이 달다? 이정도가 딱 정확한 표현으로 보입니다. 


풀림 : ★★★★

= 아주 잘풀립니다. 당 성분이야 워낙 수용성이 좋으니 잘 섞인다고 봐야겠지요. 

 

효과 : ★★★★

= 역시나 당 성분을 막 느끼기는 불충분합니다. 운동 전체적으로 끝났을때 느낌이 좋을 뿐이지요. 운동시간이 조금더 길어진다거나, 의식적으로 조금 더 강하게 밀어붙였을때 잘 된다거나 이런 느낌이라고 설명을 하고 싶습니다.



2. 성분 상세리뷰

  

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이 제품 1서빙은 1스쿱으로 22g이며 1통에 총 45서빙을 제공하고 있습니다. 일단 1서빙당 80kcal를 제공하고 단백질, 지방으로 부터 오는 열량은 없습니다. 즉, 이름 그대로 ONLY 탄수화물이라는 것이죠. 탄수화물 성분은 POWER CARB로서 감자, 쌀, 옥수수에서 추출한 호모폴리사카라이드입니다. 말이 어려워 보이는데 Homo라는 것은 동종이라는 뜻으로 같은 종을 얘기합니다. 반대로 Hetero라는 말을 쓰는데 이것은 이종으로 쉽게 비교하면 유도랑 유도랑 시합하는 것이랑 유도랑 무에타이랑 시합하는 것으로 생각하면 편하실것 같습니다.


일전에 제가 탄수화물의 가장 큰 단위인 전분에는 맵쌀과 같은 맵전분인 아밀로오스와 찹쌀과 같은 찰전분인 아밀로팩틴이 있다고 했습니다. 아밀로오스와 아밀로팩틴이 섞여 있으면 Hetero이고 아밀로오스끼리 또는 아밀로팩틴끼리 있으면 Homo입니다. 이 제품은 감자, 쌀, 옥수수에서 한가지 종류의 전분많은 빼내어 만든 제품이라는 것입니다.


Gametime Electrolyte Blend로 염화나트륨, 인산칼륨, 숙신산마그네슘, 글루콘산칼슘을 조합하였습니다. 나트륨 : 칼륨의 비율은 2 : 1로 운동중 땀 등으로 빠져나가는 전해질의 비율을 고려하였고 마그네슘과 칼슘 함량은 공개되지 않았지만 근육의 수축/이완과 관련된 4가지 전해질을 첨가하였습니다. 이런건 대부분 자사의 과학적인 논리에 의해 만들기 때문에 비공개로 해도 크게 문제될것 같지는 않습니다.


기타 성분으로는 당연히 들어가야할 구연산, 천연착향료, 이산화규소, 비트루트, 수크랄로스입니다. 



3. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점을 주겠습니다. 일단 이 제품은 기본에 충실했다는 점에서 좋은 점수를 주고 싶고 반대로 너무 단순한 제품이라는 점에서 감점을 주고 싶습니다. 일단 맛은 뭐 엑스텐드 다음에 놓였다는 점으로 완전히 객관적인 평가가 불가능 했다는 점, 일단 맛없는 제품은 아니라는 점을 알려드리고 .... 제품의 성분이 homopolysaccharide라는 것은 포도당과 같은 한가지 당만으로 이뤄진 결합이기때문에 분해가 빠르고 에너지 공급이 빠르게 된다는 점에서 제품의 컨셉에 가장 적합하다는 것입니다. 쉽게 말해 추출한 감자/쌀/옥수수를 볼때 절대 과당으로 이루어질수가 없고 이 제품은 결국 포도당으로만 구성된 결합체라는 것입니다.


포도당+전해질+구연산+비트루트의 조합으로 보여지며 이 조합은 스포츠음료인 게토레이/파워에이드 같은 제품에서 당을 포도당/과당/설탕과 같은 조합에서 포도당으로 바꿔버린 것입니다. 스포츠의 목적상 여러가지 당을 이용해야 하는 다른 스포츠와 다르게 포도당에 아주 민감하게 반응하는 보디빌딩의 경우 어떤 면에서 보면 이 제품이 아주 현명한 선택이 아니었을까? 라는 생각이 듭니다. 운동전중후에 다 적합하려면 포도당/과당/설탕 등이 섞인 제품은 운동후에 매치가 안되기 때문에 차라리 포도당 하나로 가서 운동 전중후를 충족시킨 것이 아닌가 합니다. 


추천


제품 링크 : http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=1512&GC=GE0M


Written by 우수

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