99키로에서 76키로까지 감량했고 현재 인바디 골격근량 41kg 체지방량 8kg 체지방률 10%입니다 근데 제가 99키로까지 뿔릴때 복근운동을 하나도 안해서 그런지 복근이 그렇게 선명하지 않던데 다시 복근운동꾸준히하면서 벌크업을하면서 근육량을 늘린뒤 다시 다이어트를해서 체지방 10%까지 빼면 이번보다 복근이 선명해져있을까요..? 174에 76키로면 벌크업하기 이른가요..?
번호 제목 글쓴이 날짜
» 벌크업 질문이요 뚜마따 2019.08.02
2 보조식품 문의 jo89 2019.07.25
1 등 루틴 넣을때 큰짱똘 2019.05.18

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