바벨종목의 무게는 불균형으로 많이 못올렸습니다.         176/71인데 벤치 70으로만 해도 낑낑 댑니다

대신 덤벨프레스같은 종목 무게는 운동시작보다 두 배 이상 늘었습니다


무게의 과부하 중요성을 모르고 반년동안 자극만 느끼려 하다 최근 두달전부터 수행능력강화에 집중을 기울이는 중입니다 

잘 먹고 잘 운동하는게 모두가 잘 아는 답이라지만 전 통학을 장거리 하는 학생이다보니 컨디션 저하에다 식사 간 텀도 길어서 그런지 체중증량도 몹시 어렵네요 

남들 일년차에 비해 몹시 부족하단걸 몸소 느끼지만 운동이 재밌어서 계속하고싶은데 결과를 제대로 못 드러낸다면운동은 재밌어도 자괴감이 가득할거 같습니다

아 그리고 하체는 군 시절 산악구보 7km를 군 시절 1년여동안 매일 하다가 사회나와보니 무릎이 맛 가서 저중량으로 하는데 많이 부족했던것 같습니다 제가 두려워서 덜 한것도 있구요..0BF105A4-BFCC-4D17-A676-36116DE20C53.jpeg2A50B346-A973-4AC7-9A7A-66BBFA468707.png

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