유튜브를 보니 논문을 베이스로한 영상에

손목굵기가 한계치까지 올릴수있는 근비대량에 영향을 미친다는것을 보았습니다.

제키가178인데

일반 남성 기준 평균 손목이16.5 

175기준 손목 17.5가 나온다고 하더군요

제가워낙 허리도 얇고 손목얇고 멸치였었던지라 

호기심이생겨 오늘재보니 15.5 가나왔네요...

현재 1년동안 웨이트하면서 몸이 전보다는 좀 좋아졌지만 살찌우려 열심히 꾸준히 먹어봐도 현재2키로증량해서 68입니다..178에...

열심히하면 몸이커지겠지 하다가도 괜히 이런거보니 우울해지네요.. 정말 손목과 큰관련이있는건가요

왤케 몸이 안커질까요... 1년전 사진과 현재사진 첨부합니다..

ps 가슴운동을 제일좋아하고 즐겨하는데 무게가 잘안느는것같네요 ..제 신체스펙에 제 경력이면 적당히치나요..

지금 벤치65로 8개 4셋씩 하고있습니다 


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