기초대사량 1003

키 153

체중 45

근육량 16.8kg 

체지방률 29%  입니다

정크푸드는 원래 싫어하고 지난 2년동안 꾸준히 요가나 수영 점핑다이어트 스피닝 필라테스 같은 운동을 했습니다 거의 주4일 운동했어요.삼시세끼(일반 한식 + 닭가슴살 샌드위치에우유 + 일반한식) 먹고 간식이나 부식으로 닭가슴살이나 달걀 견과류 아몬드 브리즈를 틈틈히 먹었어요  근데 반년 전에 인바디 재고 충격받고 혼자서 헬스장 다니면서 근력운동 gx 받고 탄단지 비율을 더 맞춰봤습니다. 그런데도 체지방율만 23에서 29로 늘고 나머지는 그대로더라구요 pt를 받아보면 개선될까요?

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