안녕하세요 

군제대후 아파트 단지내 헬스장 등록후 운동하다가

하체운동 관하여 질문드립니다 

스쿼트랙이 없어서 

스미스머신 스쿼트 익스텐션 레그프레스 

덤벨워킹런지 레그컬등등 하체운동진행중입니다 


여기서 스쿼트랙이 있는 헬스장으로 옮기기전까지 

레그프레스 스미스스쿼트 위주로 하체 두껍게 할수있는지 질문드립니다 


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