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홈트레이닝 하는 중인데 팔이 잘 안크는 것같습니다. 팔운동은 아령으로 하고있고요 운동2년차인데 팔이 이모양이에요 방법좀 부탁드려요

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공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [2] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
101793 식단 조언 부탁드립니다, newfile 영양학 보충제살거다 2019.04.21
101792 체지방 몇퍼 같나요 newfile 영양학 상하이존맛 2019.04.21
101791 등좀 봐주세요 [1] newfile 트레이닝 메루치헬린이 2019.04.21
101790 칼로뤼소모! [4] new 트레이닝 피에르 2019.04.21
101789 부스터질문드려요 :) [3] new 영양학 옵ㄷㄱ 2019.04.21
101788 감량할떄도 하루 1900칼로리정도먹어줘야하나요? [6] new 영양학 뜨또1 2019.04.21
101787 이런 몸을 원합니다. 체지방 몇일까요? [6] newfile 트레이닝 권정욱94 2019.04.21
101786 체중의변화.. [2] newfile 영양학 뜨또1 2019.04.21
101785 운동 셋트수와 데드리프트 질문입니다 ㅠ [2] new 트레이닝 hg5529 2019.04.21
101784 식사와 보충제 관련질문 드립니다. [3] new 영양학 왕초보다 2019.04.21
101783 헬린이입니답ㅜ [3] new 영양학 옵ㄷㄱ 2019.04.21
101782 딥스 견갑 쪽 통증 [1] new 트레이닝 헬린EE 2019.04.21
101781 탄수 어떻게 채울까요 [4] new 영양학 나는멸치 2019.04.21
101780 단순관절운동인 이두 컬에 대한 궁금증. [2] new 트레이닝 Classic 2019.04.21
101779 운동 전 베타알라닌 섭취 질문드립니다. [4] new 영양학 Damin 2019.04.21
101778 지방 어떻게 채울까요? [4] new 영양학 나는멸치 2019.04.21
101777 영양제 섭취법 질문 [1] new 영양학 Wjjjjz 2019.04.21
101776 운동 전 아르기닌+클리어머슬 섭취 질문 [3] new 영양학 항우다 2019.04.21
101775 흰머리와 노화의 상관관계? [3] new 영양학 UnderArmour 2019.04.21
101774 탄수화물 섭취 [2] new 트레이닝 전성재 2019.04.21

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