2015년 9월부터 2019년2월까지 3년6개월간 주2회를 운동했습니다.


( <월> 사레레 10세트. <수> 레그레이즈10세트)


그러나 운동시작전 183/53에서 오늘 기준 183/53.7로 3년넘게 700g밖에 찌우지못했고 어깨는 거희 그대로이고 복근은 약간 성장한것같습니다. 


이렇게까지 열심히 했지만 안된것은 결국 어깨는전혀넓어지지않았고 검색해보니 타고난골격은  어쩔수없다고하네요. 결국 유전적인 문제이기에 약물을 시작하려하는데요. 한달비용은 80정도생각하고 1년치 900만원 대출예정입니다. 이정도비용이면 적당한가요? 부족하면 얼마정도부족할까요? 그리고 단백질보충제와 다양한 영양제를 구매할예정인데 추천부탁드립니다.

제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [1] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
106225 린매스업 ? 커팅 ? [1] newfile 영양학 주랩 2019.03.24
106224 탄수화물 로딩할때 질문 new 영양학 쩡지아 2019.03.24
106223 새벽아침운동 식사질문입니다. [4] new 영양학 개개 2019.03.24
106222 바디스타 여의도점 [3] new 트레이닝 보보스 2019.03.24
106221 군고구마 찐고구마 [3] new 영양학 톼리 2019.03.24
106220 바디프로필 중 치팅데이 [2] new 영양학 솜지 2019.03.24
106219 오트밀 분말 [6] new 영양학 gowndl 2019.03.24
106218 고립...흐흐 [5] new 트레이닝 피에르 2019.03.24
106217 스쿼트할때 [1] new 트레이닝 지니리 2019.03.24
106216 9개월차 헬린이 [3] newfile 트레이닝 kimzmxm 2019.03.24
106215 피지컬갤러리 골반 측굴 영상 질문입니다 new 트레이닝 하타치개초보 2019.03.24
106214 본래 로우바스쿼트 후 다음날 렉풀 [3] new 트레이닝 노동자 2019.03.24
106213 대회 탄수화물 [1] new 영양학 우빈이형부럽다 2019.03.24
106212 이렇게 단백질 섭취해도 될까요? [4] new 영양학 풀업짱짱 2019.03.24
106211 이거 비타민 괜찮은 제품인가요 [5] newfile 영양학 jmsttt 2019.03.24
106210 4분할질문 [4] new 트레이닝 해병데 2019.03.24
106209 다이어트 할때 너무빨리빼도 근손실 신경안써도될까요? [4] new 트레이닝 컴뱃따블초코꿀맛 2019.03.24
106208 햇반 [7] new 영양학 김교촌 2019.03.24
106207 어카죠사랑니+스포지도사시험;; [3] new 트레이닝 멸치탈출하고싶다 2019.03.24
106206 운동방법 및 식단 부탁드립니다 [15] newfile 트레이닝 19단 2019.03.24

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1247 pt
  • 2 아들이야너 967 pt
  • 3 Thor_ 812 pt
  • 4 크나큰 519 pt
  • 5 치업 501 pt
  • 6 Pizza 494 pt
  • 7 151 296 pt
  • 8 superhotdog 238 pt
  • 9 UnderArmour 172 pt
  • 10 퍼펙트바디 131 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL