제목대로입니당 예를들어 벤치프레스를 100kg 1rm 까지 가능한 사람이 80kg으로 10rm을 하는건 무리한 운동이 아니라고 생각이 되는데 맞는지 궁금하네요 ^^; 100kg를 드는사람이 120kg로 보조를 동원하면서 하는게 무리한 운동인지 기준을 잘 모르겠어서 질문드려봅니다 ^^;;;

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공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [1] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
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106033 대회 여러개 나가시는분들 [2] new 트레이닝 짱짱맨123 2019.03.20
106032 약에 관하여 질문 드립니다 [6] new 트레이닝 헬린이7304 2019.03.20
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106030 운동 직후 당류 섭취 [11] new 영양학 운동가좌아 2019.03.20
106029 저만 벤치 가슴찍기로 가슴에 멍드나요...? [6] new 트레이닝 욕심많은헬린이 2019.03.20
106028 손목 굵기와 근비대의 상관관계 [7] newfile 트레이닝 멸치의경헬린이 2019.03.20
106027 젖산분비되는거는 근육통인가요?몸의피로인가요? [1] new 영양학 프래이 2019.03.20

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