가 많이 힘든가요?


키빼기 백보다 딱 십키로만 더 증량한 상태로 체지방 줄이고 싶은데 왜 이렇게 힘들죠.. 몇년째 커팅후 벌킹하면 항상


몸무게 80쯤 가면 이미 체지방율 16%가 넘어버립니다..


제가 여성호르몬이 많은 걸까요.. 단순 수치상으로 172/82 체지방 15% 이하가 많이 힘든건가요? 그렇게 힘들것 같진 않은 수치인데... 제가 운동을 잘 못하고 있는건지 .. 몇년째 실패중입니다.

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