유지어터 입니다! 

일주일에 세번 공복 유산소 싸이클 30분 하구 근력 운동 하는데요~ 그전에는 체지방을 빼려고 공복 유산소를 한건데요! 궁금한게 목표 체중으로 몸 만들어놨는데도 유지하기를 위해서 공복 유산소를 꼭 해줘야할까요? 아니면 과식하거나 많이먹은 다음날아침에만 공복 유산소 해주면 될까요?

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105947 등운동날 턱걸이와 데드리프트 [3] new 트레이닝 헬린이2515번 2019.03.18
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105935 니랩(무릎보호대) 어떤게 더 좋을까요??? [4] newfile 쇼핑 GONGIK 2019.03.18

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