항상 도움 받고 있습니다 감사합니다.


평소 밀당 2분할중입니다.(밀당휴 밀당휴)


그러나 이번에 인사이동과 함께 회식과 체육대회 등 약속이 잡혔습니다.

일주일중에, 월 수 금이 약속 잡혔습니다.


제가 운동할 수 있는 날은

일,화,목,토 4일입니다.


여기서 궁금한 것이 있습니다.



1)저의 운동 특성상 1시간 30분을 넘기면 힘이 없어서 운동에 집중을 못합니다.

2)일,화,목,토 하루 종일 시간이 있습니다.(교대근무라서 가능합니다)


따라서 한번에 전신을 하긴 어렵고 오전에 밀기 오후에 당기기, 다음 날 쉬기가 될 것 같습니다.


다른 방법을 생각한다면

밀휴당휴밀휴당이 있을 것 같습니다.


현재 저의 상황에서 무분할로 하는게 좋을지 2분할로 하는게 좋을지 궁금합니다~

감사합니다~

 

제품 랭킹 TOP 5 더보기

아들이야너 2019.02.08 01:38
질문자 인사
감사합니다!
누구나 운동시간이 길어지면 집중이 떨어집니다
지금하시는 방법이나 계획하신 방법 모두 혼용해보세요
그리고 해보시고 좋은걸 선택해보세요
번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [1] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
106091 레그레이즈 질문좀드릴게요 . [2] new 트레이닝 3대천왕3대운동 2019.03.21
106090 헬스 매너관련 질문드립니다 [3] new 트레이닝 읍읍 2019.03.21
106089 거지 백수 수험생 집에서 운동하다가 다쳣는데요 ㅠ [1] new 트레이닝 BigBalls 2019.03.21
106088 등운동 풀업이후 루틴수행이 너무 어렵습니다.ㅠㅠ [2] new 트레이닝 서빙구 2019.03.21
106087 고립과 중량에 대해서 질문있습니다. [3] new 트레이닝 jjg711 2019.03.21
106086 다이어트 끝난 후 식단 질문 있습니다! [2] new 영양학 피지오겔 2019.03.21
106085 기초대사량과 탄수화물 그리고 다이어트. 질문있습니다. [7] new 영양학 페로몬가이 2019.03.21
106084 가슴운동후 근육통질문입니다 [6] new 트레이닝 프로페셔널멸치 2019.03.21
106083 공복유산소 다이어트 질문 [3] new 트레이닝 지234 2019.03.21
106082 보충제,비타민등등 관련 질문!! [2] new 영양학 여묭 2019.03.21
106081 아르기닌 추천질문 newfile 영양학 여묭 2019.03.21
106080 아스카 키라라 vr... new 트레이닝 kimjinsoo0720 2019.03.21
106079 ㅊㅊㅊ추출렁 출렁 new 트레이닝 kimjinsoo0720 2019.03.21
106078 (데이터, 스압주의)수신료의 가치 시리즈 new 트레이닝 kimjinsoo0720 2019.03.21
106077 단백질 보충제 질문드려요 [4] new 영양학 우오앙 2019.03.21
106076 헬스장 어디로 가시겠습니까? [4] new 트레이닝 부들대는멸치 2019.03.21
106075 일일단백 잦게 나눠서 섭취가 좋나요? [2] new 영양학 소울킹 2019.03.21
106074 영양제 관해서 질문 드립니다 [2] new 트레이닝 의밂 2019.03.21
106073 닭가슴살 추천 [3] new 트레이닝 쮸디 2019.03.21
106072 팔꿈치 부상...스포츠 재활센터 new 트레이닝 빵먹는소년 2019.03.21

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1107 pt
  • 2 아들이야너 860 pt
  • 3 Thor_ 764 pt
  • 4 치업 453 pt
  • 5 크나큰 450 pt
  • 6 Pizza 434 pt
  • 7 151 275 pt
  • 8 superhotdog 212 pt
  • 9 UnderArmour 172 pt
  • 10 퍼펙트바디 118 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL