하체 주 1회하는데 스쿼트 레그프레스 컬 익스텐션 5셋씩하고 하나 더하려고 하는데 뭐가 좋을까요? 스티프데드 카프레이즈 이너싸이 등등 있던데 고민입니다 런지는 자세 잡기도 어렵고 시간도 오래 걸려서패스 하려구요 ㅠ 꼭 해야된다면 할게요

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공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [1] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
106308 운동복 어디꺼 입으세요?언더아머? newfile 쇼핑 현주지현지인 2019.03.26
106307 L-아르기닌 트리뷸러스 복용법 new 트레이닝 JungGeul 2019.03.26
106306 운동복 세칵 [1] new 쇼핑 안녕하세오 2019.03.26
106305 스모데드리프트 [1] new 트레이닝 운동에재미들림 2019.03.26
106304 다이어트 식단 답변부탁드려요 [1] new 영양학 groominglife 2019.03.26
106303 선배님들께 2분할 3분할 여러 분할운동 질문드립니다. [1] new 트레이닝 leegjs 2019.03.26
106302 아침안먹으면 몸안크겠져? [4] new 영양학 리잉두 2019.03.26
106301 원래 헬린이는 세트수 많이 못가져가나요? [2] new 트레이닝 jjg711 2019.03.26
106300 야간에일하고 낮에운동 [4] new 트레이닝 이지오 2019.03.26
106299 고구마 찌는법 VS 오븐에 굽는방법 [2] new 영양학 맨시티블루 2019.03.26
106298 벤치프레스할 때 아치로 인한 허리통증 완화방법.. [10] new 트레이닝 재아 2019.03.26
106297 최소한의 탄수화물양? [6] new 영양학 뉘예뉘예 2019.03.26
106296 웨이드 2년째 숙련자는 [6] new 트레이닝 2GR-FE 2019.03.26
106295 가슴운동할때 플랫과 인클라인 [6] new 트레이닝 보스턴 2019.03.26
106294 다이어트 진행이 느려도 괜찮은가요? [4] new 영양학 jjg711 2019.03.26
106293 다이어트할때 혈액순환과 체지방에 관하여 질문드립니다. [2] new 트레이닝 경남곧미남 2019.03.26
106292 아르기닌 콰드라린 복용시간 [1] new 영양학 벌커업 2019.03.26
106291 부상중 근손실 [5] new 트레이닝 헬린임다 2019.03.26
106290 식사 시간 운동 질문좀 드려요.. [7] newfile 영양학 김빵맨 2019.03.26
106289 총 단백질량 [4] newfile 영양학 캥거루가될거야 2019.03.26

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