분할과 바벨로우에 대해 몇가지 궁금한 점이 있어 헬스 오래하신 형님들께 여쭤봅니다. 

1. 바벨로우 동작이 잘 안돼서 시티드케이블로우로 대체하고 있는데 바벨로우를 더 연습해서 바벨로우를 하는게 등근육 발달에 더 좋을까요??

2. 바벨로우를 잘 하려면 어떤 훈련을 하고 어떤 부위를 단련시켜야 할까요?

3. 초보에겐 무분할이 2분할보다 더 효과적인가요 

4. 다른 운동들로 루틴을 짜는 것보다 빅머슬7 운동만 하는 것이 초보자에게 더 효과적인가요

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공지 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 영양학 2013.08.01
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104427 3분할 봐주세요 new 트레이닝 브스므 2019.02.17
104426 영양제 추가할것있는지 조언좀 부탁드리겠습니다. [3] new 영양학 3대천왕3대운동 2019.02.17
104425 가슴. 등 루틴 질문드립니다. [2] new 트레이닝 구닌11 2019.02.17
104424 근육 성장 [7] new 트레이닝 힘이난다 2019.02.17
104423 식단 평가 및 조언 부탁드립니다. 도움이 필요합니다ㅠ [2] new 영양학 드럼세탁기 2019.02.17
104422 탄수화물과 당 [5] new 영양학 Nooooop 2019.02.17
104421 다이어트시 볼륨설정 질문드립니다. [3] new 트레이닝 맘보웨이터 2019.02.17
104420 운동을 1주일정도 쉬엇는데. 근력을 다시 되돌리려고 합니다. [2] new 트레이닝 보보스 2019.02.17
104419 안녕하세요 영양제와 카제인 섭취 타이밍 조언 부탁드립니다. [3] new 영양학 이이이우오오 2019.02.17
104418 두가지 고민.. [2] new 트레이닝 스까맨 2019.02.17
104417 현재 영양제 보충제 [5] new 영양학 아이언본즈 2019.02.17
104416 벤치프레스 무게 질문드려봅니다~ [2] new 트레이닝 힘내돌맹이 2019.02.17
104415 손목보호대 비교 [4] newfile 쇼핑 사하대빵 2019.02.16
104414 유전적인한계에 부딪혔습니다. 도와주세요. [9] new 트레이닝 kim98 2019.02.16
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104412 다이어트 하려는데 [3] new 영양학 QOQNFMEK 2019.02.16
104411 라잉트라이셉스로 부상당하신분 계신가요?? [3] new 트레이닝 1년만 2019.02.16
104410 헬스 3주차 변화인데 조언좀요! [3] newfile 트레이닝 호에엥에엥엥 2019.02.16
104409 신발 질문 드립니다!!! [6] newfile 트레이닝 베로베롱 2019.02.16

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