안녕하세요 프로틴첨사서 먹어보는 핼린이 입니다.. 보통 운동 직후 한스쿱 타서 먹으라는데 제가 식단따로 관리 안하고 아침 간단히 토스트 한 두개 점심 저녁 일반식으로 단백질 위주(고기,닭가슴살,계란) 먹으면서 오전에 웨이트 한시간 반 정도 하고 저녁에 유도 도장 갑니다. 평소 이런 루틴이였는데 보충제는 어느 타이밍에 먹어야 하루 권장 섭취량 잘 지키면서 단백질 보충을 할 수 있을까요? 
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제품은 옵티멈사의 플레틴ㅁ하이드로 웨이 먹고 있습니다.

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104666 정체기 치팅질문 합니다. [1] new 트레이닝 동자보살 2019.02.21
104665 불균형 질문드려봅니다ㅠ newfile 트레이닝 코비브라이언트 2019.02.21
104664 요거 말고도 알약 다 같이 먹어도 되는건가염?? [4] new 영양학 중린이되자 2019.02.21
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104662 쉬크 벨트 2004 L사이즈 판매 혹은 M사이즈랑 교환하실분 [1] new 쇼핑 1구팅2구쏙 2019.02.21
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104660 EAA 아미노산 질문드립니다 [2] new 트레이닝 김헬린 2019.02.21
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104658 단백질 섭취요령 질문 [1] new 영양학 후이요 2019.02.21
104657 운동프로그램과 크레아틴 섭취 질문드립니다 ! [2] new 트레이닝 던멜 2019.02.21
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