176cm/73kg 남자 입니다. 

헬스장가기 돈아까워서 아파트안에있는 헬스장을 이용합니다.(아령이랑 런닝 밖에없습니다)

체중을 68kg까지 빼려고 저는 근력운동을 먼저합니다.(아령 8kg 12개씩 3세트 숄더프레스)하고 바로 런닝 하는데 매일매일 5km런닝을 해도악영향 끼치진않겟죠?

그리고 하루에 푸쉬업이랑 턱걸이 몇개 몇세트하는게 좋을까요

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