학생이구요.


오전 6시반에 대근육 1시간


오후 8시에 소근육 러닝 1시간~1시간반


운동하고 있고


보통 앉아서 생활합니다.


대학 강의랑 과제때문에요.


1500칼로리 정도면 체지방 감소 되겠죠?


체지방 약 20퍼 정도되고


177cm에 75kg입니다. 


골격근은 36.5kg 입니다.



제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [2] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
102005 운동 횟수 new 트레이닝 네모레이드 2019.04.25
102004 오목교 스포짐. 테크노짐머신 깔려잇는 헬스장 말이에요. new 트레이닝 보보스 2019.04.25
102003 킬 잇 부스터 [1] new 트레이닝 칼리스데닉스 2019.04.25
102002 컷팅중 돼지고기 무한리필... new 영양학 Djdjsj 2019.04.25
102001 운동 순서 [2] new 트레이닝 근띠 2019.04.25
102000 대회준비할때 칼로리 new 트레이닝 ecbs13 2019.04.25
101999 고수님들 식단이랑 3분할 질문이요 ㅠ [6] newfile 트레이닝 살빼야되겠다 2019.04.25
101998 근성장을위해선 탄수얼마나넣어줘야하나요 [4] new 영양학 yars 2019.04.25
101997 다이어트 식단 문의드려요 [2] new 영양학 초보다이어트ㅋ 2019.04.25
101996 고수님들 !다이어트 식단 궁금합니다 ㅠㅠ [1] newfile 영양학 살빼야되겠다 2019.04.25
101995 다이어트식단 좀 봐주세요!ㅠㅠ [1] newfile 영양학 캬캬캬캬 2019.04.25
101994 무게 질문입니다 [6] newfile 트레이닝 이터 2019.04.25
101993 바벨로우하는데 트레이너가;;; [4] new 트레이닝 방배동반달곰 2019.04.25
101992 운동순서여쭙니다. [2] new 트레이닝 뾰로로우 2019.04.25
101991 수분조절시 콰드라린 섭취 [1] new 영양학 닉네임8447 2019.04.25
101990 부스터 성분 질문드립니다. [3] new 영양학 leegjs 2019.04.25
101989 체지방은10%아랫뱃살 [4] new 트레이닝 트루가이 2019.04.25
101988 잘하고있는거맞는지 조언부탁드려요 [6] new 트레이닝 헬린이바디프로필찍자 2019.04.25
101987 등 루틴 질문좀.. [2] newfile 트레이닝 헬린이그자체 2019.04.25
101986 추어탕 먹고 운동효과 [5] new 영양학 김밍규 2019.04.25

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1359 pt
  • 2 아들이야너 1140 pt
  • 3 151 1013 pt
  • 4 Thor_ 972 pt
  • 5 Pizza 652 pt
  • 6 크나큰 602 pt
  • 7 superhotdog 376 pt
  • 8 치업 207 pt
  • 9 헬스장갈렙 173 pt
  • 10 커팅러 162 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL