직업 특성상 밥시간이 애매해서  딱 먹을수있는 타이밍이 아침하고 점심뿐인데요



저녁은 시간이 따로없어서 퇴근 pm10시후 먹어야하는데 7시쯤 간식개념으로 바나나정도 탄수넣어주고


퇴근후 집와서 숙면 하기 몇시간전이니 닭가슴살보단 복합프로틴을 한잔 마시고 좀있다 잘까 하는데요


그럼 운동후웨이 1번  퇴근후 집와서 복합프로틴 1번 =총2번인데 음 많은양일까요 ?


뭔가 식사를 많이하는건 심리적요인이없는데 이상하게 보충제를 늘린다그럼 심리적 요인이 생기네요 ㅋㅋㅋ

제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [2] 트레이닝 몬짐레이디 2019.03.05
101703 미니컷팅 기간 얼마나 잡으시나요? newfile 트레이닝 lee9797 2019.04.19
101702 식단관리중인데 소고기 무한리필.. new 영양학 초보헬린이89 2019.04.19
101701 벌크업이나 린매스업때 [1] new 트레이닝 전성재 2019.04.19
101700 루마니안 데드 질문드립니다. [1] new 트레이닝 맘보웨이터 2019.04.19
101699 운동 방향.. [3] new 트레이닝 161cm 2019.04.19
101698 하루일과후 몸무게질문 newfile 영양학 뜨또1 2019.04.19
101697 운동시간 문의드려요 [2] new 트레이닝 pistard 2019.04.19
101696 목디스크증상인데 목디스크가 아니라네요 [1] new 영양학 미스틱맥 2019.04.19
101695 비타민 섭취 질문 [2] new 영양학 우라라라랄 2019.04.19
101694 부스터 숨가쁨 [2] new 트레이닝 깽정 2019.04.19
101693 스쿼트 할때 무릎통증이 약간 있는데 [4] new 트레이닝 민쨩 2019.04.19
101692 식사 세끼후에 운동후 약과 어떻게생각하시나요 [4] new 영양학 배우러왔어요 2019.04.19
101691 헬린이 벌크업 관련 질문있습니다. [2] new 트레이닝 라페라리 2019.04.19
101690 어떻게해야살이빠질까요... [4] new 트레이닝 헬리닝2222 2019.04.19
101689 어깨운동 안하시는 형들 계신가요?? [3] new 트레이닝 Samurai 2019.04.19
101688 바디프로필 식단 [1] new 영양학 chol4845 2019.04.19
101687 박승현씨 방송보니까 [4] new 트레이닝 Chavely 2019.04.19
101686 단백질섭취궁금합니다 ! [4] new 영양학 핼륀이 2019.04.18
101685 궁금한 것이 있습니다 [3] new 트레이닝 그리게라 2019.04.18
101684 칼슘을 먹을까요? 마그네슘을 먹을까요? [4] new 영양학 두치뿌꾸빠 2019.04.18

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 1030 pt
  • 2 Thor_ 877 pt
  • 3 151 844 pt
  • 4 아들이야너 831 pt
  • 5 Pizza 562 pt
  • 6 크나큰 494 pt
  • 7 superhotdog 307 pt
  • 8 치업 204 pt
  • 9 헬스장갈렙 122 pt
  • 10 커팅러 114 pt

많이 본 질문

  • 전체
  • 트레이닝
  • 영양
  • 쇼핑
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL