현재 체지방률 몇퍼정도 일까요?

다음달 8월말까지 복근이 보였으면 합니다

운동은 꾸준히 하고

식단은 매끼 닭가슴살 200g에 햇반 한개씩 까먹을 예정입니다

하루 탄수 180g정도 단백질도 180g정도 먹습니다. 한달 뒤에 체지방 13정도 찍고 복근 보이게 할수 있을까요?20180728_005926.jpg

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