운동한지는 2년정도되었습니다. 저는 멸치에서 살을계속찌운체질이라 지방이 꽤 축적되어서 이번에 살을빼볼까 싶은 생각이있었는데요.

 

이번에 헬스장을 옴기면서 트레이너아저씨와 이야기를 나두게되어서 궁금한걸 이것저것물어봤습니다.

 

근데 트레이너선생님왈 설탕을 절대 섭취하지말고 만약 어쩔수없는 상황에 설탕과 지방이있다면 차라리 지방을 택하라고 하시더라구요...

 

요새 음식들에는 설탕들이 너무 많이들어가있어서 그런걸 생각하니 먹을수있는게 극히제한되고.. 아직학생이다보니 매일 닭가슴살만 먹고살기에는 힘들거같더군요 ㅠ;

 

평소제가 식탐이많이없어서 소식을하긴하지만 닭가슴살만 먹고 살기에는 불편함도 있고 힘들더라구요 ㅠ; 다이어트시 좋은방법있을까요? 그리고 왜 만약 설탕과 지방이잇다면  설탕과 지방중에 지방을 택하라고하시는지 ㅠ;궁금하네요..

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