1월1일부터 다이어트 하고 있는 30대 중반 가장입니다 ㅎㅎ


처음 20kg 체지방으로 시작해서 1월31일 15.5kg 3월1일 오늘 재보니 체지방 10.5 정도 빠졌네요~~


골격근은 43에서 시작해서 1월31일 41.3 오늘 3월1일 41 나오네요~~ 나름 이정도면 잘한거 같은데~~


체지방이 5kg 이상 빼는 경우도 많으시겟쬬???


이제 2차 다이어트 합격을 한다면 3월달은 프로필 촬영을 위해서 최대한 빼야하는데 가능할지 모르겠네요 ㅎㅎ


정말 다시 느?끼지만 보디빌더분들 대단합니다 ㅎㅎㅎ


아무쪼록 2차 합격 발표가 나와야 3월달 다이어트 스택도 구성하고 계획도 짤텐데 말이죠 ㅎㅎ


현재 12% 정도 나오는데 복근은 보일듯이 보일듯이 좋은거울?에서만 희미하게 보이는듯 한데 고개숙여

직접 보면 여전히 잡히네요


마지막 다이어트 스택 및 좋은 방법 있으면 추천즘 해주세요~~


합격이 안된다해도 꼭 왕자 한번 보고싶네요 ㅎㅎㅎ

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