8시 프로틴

10시 운동전 부스터

1시 두부한모,닭200g

3시 운동전 부스터

6시30분 빕스ㄱ

9시 자전거타기

10시30분 닭200g


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샐러드바만갔는데 고기는 없고

치킨연어밖에는..

다행히 제로콜라가있어서 좋았습니다ㅋㅋ

디저트는 참았네요ㄷㄷ

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번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 설날을 코앞에 두고 일지왕 발표 [1월] [3] 운동일지 몬짐레이디 2019.02.01
36322 1.14 영양일지 [6] file 영양일지 김해헬린이 2019.01.14
36321 11/14 가슴 [3] file 웨이트 커팅러 2019.01.14
36320 1/14 운동일지입니다.(하체) [10] file 웨이트 tigeraph 2019.01.14
36319 1/14 영양일지입니다. [6] file 영양일지 tigeraph 2019.01.14
36318 1.14 짜장면 시키신분? [8] file 웨이트 크나큰 2019.01.14
36317 1.13일 영양일지 [4] file 영양일지 내여친바벨 2019.01.14
36316 1.13일 하체,가슴,이두 file 웨이트 내여친바벨 2019.01.14
36315 190114 - 가슴운동 [1] file 웨이트 피치스톤 2019.01.14
36314 1월14일 등 이두보충 [1] 웨이트 경산태팔 2019.01.14
36313 1/14 팔운동 일지 [4] 웨이트 멍뭉이 2019.01.14
36312 1.13 영양일지 [2] file 영양일지 김해헬린이 2019.01.13
36311 가슴&이두 2달만에 온 몬짐..! [1] file 웨이트 맘보웨이터 2019.01.13
» 1.12일 영양일지 [1] file 영양일지 내여친바벨 2019.01.13
36309 1.12일 등,어깨삼두 file 웨이트 내여친바벨 2019.01.13
36308 01/12~13 [1] file 웨이트 안재녕 2019.01.13
36307 1/12 어깨운동 일지 [4] 웨이트 멍뭉이 2019.01.13
36306 1/12 벌크업 결과물 [2] file 웨이트 커팅러 2019.01.13
36305 1/12 운동일지입니다.(가슴) [6] file 웨이트 tigeraph 2019.01.12
36304 1/12 영양일지입니다. [6] file 영양일지 tigeraph 2019.01.12
36303 1.12 영양일지! 13일 유산소4시간 예정! [5] file 영양일지 김해헬린이 2019.01.12

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