출근했는데 별로 먹은게 없네요....


09:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

12:30 편의점 도시락,  컴플렉스 

17:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

22:00 닭가슴살 쉐이크, 오므라이스, 밀크시슬


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번호 제목 분류 글쓴이 날짜
공지 이제 쓸만한 짤이없다 에휴 일단 일지왕 공개 [2월] [2] 운동일지 몬짐레이디 2019.03.04
36319 1/14 운동일지입니다.(하체) [10] file 웨이트 tigeraph 2019.01.14
36318 1/14 영양일지입니다. [6] file 영양일지 tigeraph 2019.01.14
36317 1.14 짜장면 시키신분? [8] file 웨이트 크나큰 2019.01.14
36316 1.13일 영양일지 [4] file 영양일지 내여친바벨 2019.01.14
36315 1.13일 하체,가슴,이두 file 웨이트 내여친바벨 2019.01.14
36314 190114 - 가슴운동 [1] file 웨이트 피치스톤 2019.01.14
36313 1월14일 등 이두보충 [1] 웨이트 경산태팔 2019.01.14
36312 1/14 팔운동 일지 [4] 웨이트 멍뭉이 2019.01.14
36311 1.13 영양일지 [2] file 영양일지 김해헬린이 2019.01.13
36310 가슴&이두 2달만에 온 몬짐..! [1] file 웨이트 맘보웨이터 2019.01.13
36309 1.12일 영양일지 [1] file 영양일지 내여친바벨 2019.01.13
36308 1.12일 등,어깨삼두 file 웨이트 내여친바벨 2019.01.13
36307 01/12~13 [1] file 웨이트 안재녕 2019.01.13
36306 1/12 어깨운동 일지 [4] 웨이트 멍뭉이 2019.01.13
36305 1/12 벌크업 결과물 [2] file 웨이트 커팅러 2019.01.13
36304 1/12 운동일지입니다.(가슴) [6] file 웨이트 tigeraph 2019.01.12
» 1/12 영양일지입니다. [6] file 영양일지 tigeraph 2019.01.12
36302 1.12 영양일지! 13일 유산소4시간 예정! [5] file 영양일지 김해헬린이 2019.01.12
36301 18/01/12 (토) 어깨 + 하체 운동 일지 [8] file 웨이트 홍복서 2019.01.12
36300 1월12일 가슴 [2] 웨이트 경산태팔 2019.01.12

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