편의점 도시락 인생..


09:30 닭가슴살 쉐이크, 회사식당, 비타민, 아르기닌
13:30 카르니틴, 베타알라닌(운동전), 마프 BCAA(운동중), 샌드위치, 마프 게이너 2스쿱(운동후)
17:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 
20:00 전란 3개, 편의점 도시락, 톤 컴플렉스 
23:00 그레놀라, 과일, 글루타민 


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