통 바쁘다는 핑계로 간만에 운동일지,,^^;; 새벽에한고 이제야쓰네요.. 사진은 무의미한 인바디,, 간만에 한번 해봤습니다.. 요즘 고민중 하나는 다이어트 언제부터 시작헐지네요.,,,^^;;



다리

스쿼트 10

레그프레스 10

핵스퀏 10


익스텐션 5

레그컬 5

이너타이 5


스티프 10

워킹런지



어깨깨작 

프론트레터럴 3

사이드레터럴 5

리어델트 5

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