09 : 00 애니몰컷1팩


11 : 00 카페마마스 흉내낸 스무디

(호두조금+바나나1/2개+쌈케일4장+플래티넘하이드로웨이반스쿱+아몬드3알+ 저지방우유80ML)

image_1 (5).jpg

12:30 바나나 1/2개 +통밀100프로빵반조각 + 피넛버터 1스푼


15:00 별다방 크리스마스 산타다크햇 모카 (힘이안나고 어질어질해서 당이땡기길래)

        우유 무지방으로변경 시럽1번만 휘핑은 마니 다이어트중인사람이맞는지..image (4).jpg

18:00 닭가슴살소시지 60g + 통밀100% 식빵 반조각 + 피넛버터1스푼


20:00 킬잇 1스쿱 (킬잇먹고도 도저히 힘이안나서 유산소만..) + 콰드라린3알


21:30 무지방요거트1컵+아마씨 한스푼



다이어트는 1주일째가 제일 힘드내요 내일은 운동쉬는날인대 치트밀을할까말까 고민중... 어제밤꿈에서 피자나와서 잠에서 두번이나깼습니다..ㅜㅜ



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