안녕하세요


7월 26일 영양일지입니다.


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체중 : 73kg

하루 닭가슴살 섭취량 : 400~500g

섭취 간격 : 3~4시간

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아침 : 닭가슴살 100g+ 우유 500ml + 고구마 + 과일 샐러드


점심 : 닭가슴살 100g + 오뎅국 + 과일 샐러드


저녁 : 오빠닭 + 과일 샐러드

 

 

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