린 매스업 3

2020.01.17 18:17

까띠

 린매스업 진행중입니다. 적정칼로리보다 약간 덜 먹어서 점진적 지방커트와 근성장을 바라보고 있는데(달에 1키로정도 감량) 일단 이렇게 천천히 라도 다이어트를 해버리면, 과잉칼로리가 있을 때 보다 제가 습득하는 근육량이 조금은 덜 해지나요? 몸에 에너지가 조금 부족하니 근육을 덜 만드려고 하지 않을까요?


저 처럼 천천히 다이어트시 근손실을 막고 근육성장효율을 최대로 가져올 수 있는 방법에는 어떤게 있을까요?

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