다이어트막바지라 치팅데이 가지려하는데요
보통 치팅데이 가지는 날에는 회복에 포커스를 맞추다보니 운동을 쉬라고 하던데요.

운동을 쉰다는게 어떤거에요? 근력운동 뿐아니라 유산소도 하지말고  회복에 집중하라고 하는 건가요?

가벼운 걷기나 산책도 하지말고 쉬어야 되는건지 궁금하네요
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