성인병 예방? 건강 차원에서 그런건가요? 궁금한점이 탄수화물 섭취시 보통 고구마 같은거 드시는데 고구마 대신 빵같은거 먹으면 안되나요? 그니깐 궁금한부분은 양조절? 탄수화물 조절? 만 잘하면 빵을먹든 고구마를 먹든 피자를 먹든 똑같을까요? 

사실 제가 완전 멸치라 식욕도 그리 많은편이 아니라 그냥 먹고싶으면 뭐든 먹는데 운동하는 친구가 그러다 배나온다 하더라고요.. 근데 운동하는거에 비해서 많이먹으면 피자를 먹든 고구마를 먹든 배나오는게 똑같지 않나요? 뭔가 인터넷에 찾아봐도 클린하게 먹으면 보기좋게 살찌고 정크푸드? 이런거 먹으면 배만 나오고 뭔가 이번기회에 정확히 알고싶어서 질문드립니다!


글이 너무 두서없네요 죄송합니다 ㅠㅠ

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