새벽6시30분 공복웨이트운동 전 마지막식사가 전날 저녁6.7시쯤입니다 (취침 12)

저녁먹고 9.10시쯤해서 음식을좀 먹어줘야할까요 부스터를 먹고 웨이트해도 힘이 너무안나네요 지방이 많이붙지않는선에서 야식 뭐가좋을까요

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