단백질 을 언제 먹던 하루에 흡수량,몸무게 고려해서 

총량만 맞추면 된다고 알고있는돼요

여기서 궁금한게 운동후 한번 먹을꺼면 웨이 먹어라

식간에 먹을거면 복합 먹어라 하는데 

차이가 있나요??

하루 총량만 맞춘다면
빠르게 흡수 도 천천히 흡수도 상관없지 않나요??
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67844 지방 섭취 질문드려요 [5] new 밥밥이 2020.07.05 61
67843 헬스 딱 2개월한 헬린이가 식단과 앞으로의 운동 방향성 조언을 구합니다(인바디 첨부)! [2] newfile 근돼의길 2020.07.05 119
67842 운동 후 식사(간식) 질문있습니다. [1] new lee309 2020.07.05 53
67841 식단 조언.군인. [2] update 꺼억하체라니 2020.07.04 91
67840 닭가슴살 쉐이크 갈아서 드실때 팁좀 전수부탁드립니다' [4] update 멸망치 2020.07.04 87
67839 영양제 더 추가할 것 있을까요 선생님들? [2] update 맨소레담 2020.07.04 72
67838 헬스식단만 1년내내 먹으면? [3] 두부조림 2020.07.04 239
67837 칡냉면의 영양성분 [3] file 근육몬스타 2020.07.04 87
67836 영양제 및 식간 질문 드립니다. [5] 맨소레담 2020.07.04 65
67835 바디프로필 당일 수분조절 [2] y3on 2020.07.04 76
67834 치킨먹고 단백질? [5] 녹차쿠키 2020.07.04 255
67833 유산균 밀크씨슬 종합 비타민 마카 섭취타이밍 [7] 성공하자 2020.07.03 93
67832 씨리얼 괜찮나요? [7] 녹차쿠키 2020.07.03 187
67831 오트밀, 흰쌀밥 [5] 운동하다사망 2020.07.03 161
67830 헬린이 군대에서 몸키우기 [7] 다이스키모모짱 2020.07.03 236
67829 보충제 다양하게 드셔보신 형님덜 [7] 호랭이엉댕이 2020.07.02 187
67828 노가다하면서 운동 [4] 뿌이뿌이뿌이 2020.07.02 167
67827 체지방 12%에서 5%까지 갈려면 얼마나걸릴까요 [2] 커엽 2020.07.02 466
67826 린매스업 질문 드립니다! [2] file 계란푸라링 2020.07.02 148
67825 초고도 탄수화물 사이클링 질문드립니다! [9] 통풍120kg 2020.07.02 207

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 170 pt
  • 2 Pizza 148 pt
  • 3 아들이야너 71 pt
  • 4 미니밍 61 pt
  • 5 Thor_ 60 pt
  • 6 크나큰 58 pt
  • 7 퍼펙트바디 28 pt 1
  • 8 수야 28 pt 1
  • 9 HONGPARK 26 pt
  • 10 근육몬스타 19 pt