단백질 을 언제 먹던 하루에 흡수량,몸무게 고려해서 

총량만 맞추면 된다고 알고있는돼요

여기서 궁금한게 운동후 한번 먹을꺼면 웨이 먹어라

식간에 먹을거면 복합 먹어라 하는데 

차이가 있나요??

하루 총량만 맞춘다면
빠르게 흡수 도 천천히 흡수도 상관없지 않나요??
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