쌀밥 500g씩 4번 식사하는데

일때문에 한번은 오트밀 먹어야해서 마프

오트밀사서 4스쿱 타먹는데

먹다가 토할뻔했어요.. 맛있게

먹는법좀 알려주세요 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2202
62948 단백질 보충제 관련 질문!!!! [3] new 톡시 2019.07.16 10
62947 프로필 10일정도 남았네요(식단/운동일지) new 겨울향 2019.07.16 14
62946 웨이트운동과 일반식/닭가 식단 질문 [1] new 불혹의보디빌더 2019.07.16 13
62945 팻버너 효과있나요? 그리고 하나 추천 부탁드려요. [1] new 레이시어 2019.07.16 21
62944 초보 보충제 및 bcaa 등 질문 드립니다. [4] new 냉정남 2019.07.16 32
62943 여자 린매스업 조언 부탁드립니다 ㅠ ㅠ newfile 셀럽이 2019.07.16 68
62942 선배님들 질문있습니다. [6] new abde 2019.07.16 36
62941 영양제 섭취타이밍 질문드립니다.! [4] new DDanr 2019.07.15 60
62940 7월 15일 월요일 영양일지(치팅) [3] newfile makimakima 2019.07.15 62
62939 콰드라린 질문있습니다 [2] new 아자아장 2019.07.15 32
62938 콰드라린 떨모랑 grn 검정이 동시복용 가능한가요? [2] new 어빙 2019.07.15 25
62937 만약 술을 먹는다면 언제가 가장 좋을까요 [5] update 초타타 2019.07.15 170
62936 형님들 식단 조언 부탁드리겠습니다 [2] update 차타쿠 2019.07.15 81
62935 다들 로딩할때 뭐드시나요?? [8] update 감자서방 2019.07.15 180
62934 행님들 시합 식단 한번만 봐주시겠습니까 [2] update 헬린이대표 2019.07.15 120
62933 안녕하세요~ 보충제/기타보조제 섭취 타이밍 궁금하여 글써봅니다~~ [4] update 아따따뚜겐 2019.07.15 77
62932 L-아르기닌 3000mg복용후 [4] update TS-JIN 2019.07.15 196
62931 7월 14일 일요일 영양일지 [2] updatefile makimakima 2019.07.14 122
62930 복근관련 질문입니다! [3] update 곪삵 2019.07.14 176
62929 전반적인 보충제 [5] update 정현배 2019.07.14 136

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 634 pt
  • 2 Thor_ 616 pt
  • 3 151 453 pt 1
  • 4 아들이야너 448 pt 1
  • 5 Pizza 414 pt
  • 6 크나큰 275 pt
  • 7 makimakima 123 pt
  • 8 superhotdog 116 pt
  • 9 커팅러 88 pt
  • 10 퍼펙트바디 72 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL