취업하고나서 근 30년만에 처음으로 부모님과 따로살게되다보니 더 건강에 관심이 가드라구요(원래 기관지가 안좋고 비염 달고살았습니다..)


그러다보니.. 몇몇 건강에 좋다는거를 다 챙겨먹고 있긴한데 과한거같아서 혹시 줄여도 될 게 있을지 여쭙고 싶습니다.


운동 후에 식사를 마친 후, 


멀티비타민+MSM(관절보호?)+밀크시슬(간)+아사이(항산화)+크릴오일(오메가3)+바이오유산균 이것들을 알약으로 먹고 있고, 


또 아로니아즙+사과즙+흑마늘즙+배도라지즙 이렇게 즙으로 섭취하고 있습니다.


너무 과한걸까요?? ㅠㅠ 


플라시보를 느끼기위해서 노력중인데 괜히 돈낭비인듯 시펑서 여쭙니다 ㅠㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2453
63003 7월 20일 영양일지 newfile 득근라미 2019.07.22 1
63002 노익스 부스터 팝니다 new 이터 2019.07.22 5
63001 나트륨 배출 칼륨 급합니다 도와주세요! ㅠㅠ new 금똥왁왁 2019.07.22 4
63000 더블아웃키토산 + grn 검정이 동시복용 괜찮나여? [1] new 짐살라빔 2019.07.22 5
62999 7월 21일 일요일 영양일지 newfile makimakima 2019.07.21 22
62998 탄수 단백 지방섭취 [1] new ㅈ밥아마추어 2019.07.21 44
62997 닭가슴살 vs 보충제 [5] new 깐돌구리 2019.07.21 124
62996 샤터가 굳었어요 [3] new 질문쟁이 2019.07.21 49
62995 제 경우 하루에 얼마나 섭취하는 게 좋을까요? [3] new 에스팀 2019.07.21 105
62994 글리코겐 밴딩 Romeao 2019.07.21 30
62993 치팅 [5] update 신전떡 2019.07.20 120
62992 운동후 칼로리 질문이요 [2] update 배우러왔어요 2019.07.20 86
62991 7월 20일 토요일 영양일지 file makimakima 2019.07.20 65
62990 치팅때 뭐 드시나요? 이제 치킨, 피자 이런것도 지겹네요 [6] update 페로몬가이 2019.07.20 201
62989 복숭아 질문 [7] update 오뇽뇽 2019.07.20 65
62988 역 다이어트중ㅡㅡ [2] 웅치기 2019.07.20 83
62987 다이어트 무지상태입니다ㅠㅠ피드백 부탁드려요 [2] update 지방바 2019.07.20 59
62986 다이어트 감량 속도 좀 봐주세요!! [2] update 남동마 2019.07.20 93
62985 키토산 비타민 d [1] 허리재활웨이트도합니다 2019.07.20 33
62984 해외여행갈시에 보충제 [2] engus126 2019.07.20 64

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 739 pt
  • 2 김총경 645 pt
  • 3 아들이야너 592 pt
  • 4 Pizza 516 pt 1
  • 5 151 512 pt 1
  • 6 크나큰 372 pt
  • 7 makimakima 151 pt
  • 8 superhotdog 137 pt
  • 9 커팅러 122 pt
  • 10 헬스장갈렙 101 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL