기상후공복 하이드록시컷 하드코어 엘리트 1알 후 

유산소운동


점심식사(오후1시) 30분전 콰드라린파우더 1스쿱

저녁운동(오후8시) 전 하이드록시컷 하드코어 엘리트 1알 + 카르니틴 2알 + 수퍼차지 부스터

그리고 저녁운동중 bcaa 1잔 마시는데요  


혹시 보충제 과다섭취인가요 ?

아니면 유지해도괜찮을까요?



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