보디빌딩을 할때 고단백 식사시 물 많이 먹으라고 하는데


이유가 너무 궁금합니다 예전에 들은 기억이있는데 대충 단백질 흡수률와 배출을 위함이라고 봤는데


체내에서 어떤 작용을 하는지 정말 궁금합니다


혼자서 여기저기 관련자료를 찾아봐도 찾을수가 없네요


링크 걸어주시거나 답변 부탁드립니다

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