현재

쌀밥 150 150 150 100 먹고있고

생닭 150 150 150 150마지막 식사때만 계란3개

야채x 나트륨 1400정도 먹고 있습니다

대회 3일전부터 로딩하려하는데 얼마나 어떻게 먹어야하나요

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 960
62616 운동 후 당&프로틴 new 오뇽뇽 2019.06.18 4
62615 6월 18일 화요일 영양일지 newfile makimakima 2019.06.18 4
62614 다이어트 잘되고 있는지 [1] new 뉘예뉘예 2019.06.18 3
62613 하루칼로리 new 대전동물원 2019.06.18 8
62612 식단 질문드립니다!! [2] new 대전동물원 2019.06.18 5
62611 다이어트식단 짜기 힘드네용 [1] newfile Romeao 2019.06.18 25
62610 부스터 처음 섭취 해보려 하는데 조언 부탁드립니다. new 욕심많은헬린이 2019.06.18 12
62609 식단 칼로리 섭취량 조언부탁드립니다 new hyukmins 2019.06.18 8
62608 노익스 질문요 [2] new 치킨피자 2019.06.18 39
62607 크레아틴이 열에 약하다고 들었는데요~ [1] new 웨스트브룩 2019.06.18 31
62606 유니버셜 울트라웨이 괜찮나요?? [5] newfile JJeongPark 2019.06.18 29
62605 오트밀 분말 100g 정도면 [3] new rawc5 2019.06.18 43
62604 벌크업시 식단 [6] new 룽보 2019.06.18 106
62603 6월 17일 영양일지 new 득근라미 2019.06.18 27
62602 이런질문질리시겠지만..식단 평가부탁드립니다. [7] new 레이시어 2019.06.18 79
62601 콰드라린 하이드록시컷 하드코어 [2] new 도경 2019.06.18 47
62600 헬린이 식단 조언 부탁드리겠습니다. [1] update LayWood 2019.06.17 52
62599 6월 17일 월요일 영양일지(치팅) [3] updatefile makimakima 2019.06.17 81
62598 안녕하세요 다이어트 조언좀 구해봅니다. [1] 웨이트킬링 2019.06.17 55
62597 헬린이 다이어트 식단 관련 문의 드립니다! [1] 브레이예 2019.06.17 64

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