보통 3~4시간 마다 식사를 해주잖아요

근데 하루에 100g 의 탄수화물을 먹는다 했을때

6시간마다 먹어주든 극단적으로는 하루 먹을 섭취량만 한번에 다 먹어주면 안좋은건가요?

소화량 문제말고 그냥 하루먹을 영양적으로 봤을때요! 20g 10g 70g 이렇게 먹어주는게 하루양만 맞추면 되죠?

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