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172/84 돼지 헬린이입니다

현미밥 고구마 바나나 흰살생선 닭가슴살 등등으로 3끼 구성해서 먹어서 저정도먹고 운동도 하는데 더 탄수를 조금줄여볼까요?? 생각만큼 빨리 빠지지는않네요....거의 2주간 유지중입니다...

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 10
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62239 아토믹7 검은가루 질문드려요 [4] new JiSeokYoon 2019.05.21 8
62238 다이어트 관련한 칼로리와 3대영양소에 대하여 질문 드립니다 new leesang1186 2019.05.21 19
62237 근육량 증가하고 싶은데, 식단이 적절한지 잘 모르겠습니다 [3] new parkjs7433 2019.05.21 33
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62233 매스보충제 대체로 떡 괜찮을까요? [4] new 민민이 2019.05.20 73
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62231 프로틴 섭취 질문드립니다. (식사대용프로틴 괜찮을까요) [6] file 김진현. 2019.05.20 99
62230 생닭가슴살 냉장보관 질문 드립니다! [3] 피지오겔 2019.05.20 52
62229 대회 얼마안남아 질문드립니다 큐큐큐큐큐 2019.05.20 48
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62225 일주일 식사 준비 [2] file 엘마르 2019.05.19 157
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