1EF39E4F-60B0-43FD-A86B-A9ACB4B3D6B9.jpeg현재 64키로구요 키는 165입니다 4끼 끼니당 고구마50 닭가슴살스테이크100 이렇게 바꿧는대도 안빠지네요 뭐가문제죠 도대체 뭐때문에 이렇게늦게빠지는거에요...운동열심히하고 공복유산소도 추가하고 런닝 미친듯이뛰어요 치팅하면 몸무게 금방올라가서 다시내려오는데까지 오래걸려서 무서워서 못하겠어요 조금만더들어가도 몸무게 바로올라가고 제발고와주세요 스트레스받아죽겠어요BA6D5813-423E-4B31-8AA6-DE55D8E8257A.pngD0F752F7-0DE7-4532-9508-005D44E25222.png

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 982
62621 6월 18일 영양일지 newfile 득근라미 2019.06.19 11
62620 식단+인바디 질문드랴용 newfile 깽정 2019.06.19 26
62619 아나볼릭코리아 머슬코리아 [6] new 헬린탈출기 2019.06.19 74
62618 영양 이렇게 섭취하는데 한번 봐주세요ㅠ [1] new 지우개맛 2019.06.19 38
62617 자취생 질문드려도될까요 ㅠㅠ. 오트밀 or 쌀 [2] new 가나다라마마 2019.06.19 43
62616 운동 후 당&프로틴 [7] new 오뇽뇽 2019.06.18 87
62615 6월 18일 화요일 영양일지 [1] newfile makimakima 2019.06.18 58
62614 다이어트 잘되고 있는지 [3] new 뉘예뉘예 2019.06.18 57
62613 하루칼로리 [2] new 대전동물원 2019.06.18 62
62612 식단 질문드립니다!! [6] new 대전동물원 2019.06.18 45
62611 다이어트식단 짜기 힘드네용 [2] newfile Romeao 2019.06.18 100
62610 부스터 처음 섭취 해보려 하는데 조언 부탁드립니다. [1] new 욕심많은헬린이 2019.06.18 41
62609 식단 칼로리 섭취량 조언부탁드립니다 new hyukmins 2019.06.18 23
62608 노익스 질문요 [2] new 치킨피자 2019.06.18 62
62607 크레아틴이 열에 약하다고 들었는데요~ [2] update 웨스트브룩 2019.06.18 60
62606 유니버셜 울트라웨이 괜찮나요?? [9] updatefile JJeongPark 2019.06.18 47
62605 오트밀 분말 100g 정도면 [3] update rawc5 2019.06.18 73
62604 벌크업시 식단 [6] update 룽보 2019.06.18 155
62603 6월 17일 영양일지 득근라미 2019.06.18 31
62602 이런질문질리시겠지만..식단 평가부탁드립니다. [7] update 레이시어 2019.06.18 113

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