20190412_232745.jpg학교끝나고 바로독서실가는데 밥먹으러
왔다갔다하면 시간너무오래걸려서 이걸로
저녁대신해서 먹고있는데 성분 어떤거같나요?
고3 수험생이라 시간확보가 필요해서요..

이걸로만 끼니떼울려면 하루에 5번먹어야되는거에요. 한번에400칼로리입니다
탄수화물이 좀적고 지방이많은거같은데
어떻게 생각하세요?

점심은 1시에먹어요.
저는 5시30분에독서실와서 식사대용 한번먹고
 7시30분에 한번더먹고 30분있다
단백질보충제 한번먹고 9시에 운동갔다
10시30분에와서 단백질보충제 먹고 11시30분에
자는데 여기서 바꾸면 더좋을만한부분있나요?

단백질보충제는 신타6먹고있어요
보충제는한번에 지방6g단백질22g 탄수화물14g이고
200칼로리에요..
이렇게 먹으면 단백질만 하루 140~150g 먹는거
같은데 어떻게 생각하시나요?
몇달은 이렇게먹으려고 하는데 간보호제같은거
하나 챙겨먹는게 좋을까요? 단백질을 너무많이먹는거 같기도해서요.. 밥을먹고싶어도
왔다갔다하면 시간이 너무오래걸려요..
답변부탁드리겠습니다!
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