안녕하세요 아무목적없이운동하다가

이제 컷팅해볼라하는데 지식이없어서요 ㅠ

일단 키180 몸무게 85 체지방량12 근육량44입니다

현재 식단 아침 6시 반 고구마250 닭가슴살200

11시에 두시간정도 운동하고 집와서 고구마250 닭가슴살200 (대략 두시정도)

그러고 네시반쯤 고구마150 보충제 두스푼(단백질50정도)

저녁으로 7시반쯤 고구마100 닭가슴살200 이렇게

먹고있는데 단백질을 좀 과하게 섭취하고있는건가요?

처음이라 잘 모르겠어서 질문드립니다 

아그리고 매끼니마다 김치도같이먹고있어요!

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