안녕하세요

정말 궁금한 것이 잇어 문의드려요

운동한지 한달정도 되엇고 열심히하고 잇어

운동 후 한스쿱 아침에 일어나자마자 반스쿱

물에타서 보충제를 섭취하고 잇습니다

우유를 먹어도 설사 하진 않구요

보충제는 몬스터밀크와 니트로 테크 카제인

섭취 중 입니다

여기서 질문입니다

보충제가 제대로 소화되고 잇는지 어떻게 알 수 잇나요? 그냥 보충제 먹고 설사만 하지 않으면 보충제가 흡수되고 잇는건가요?

배가 부글거리거나 가스가 차면 흡수가 안되는건지? 응아를 하게되엇을때 약간 보충제 색깔이 나오면 흡수가 안되고 나온건지..

알려주시면 감사합니다

약혐은 응아 얘기 때문에...

고생하세요!

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