일단 미리 초보적인 질문 이해부탁드립니다..ㅠ


1. 다이어트까지는 아니고 유지어터인데 훈제닭가슴살 끼니당 먹을 때마다 항상 볼케이노소스 뿌려먹어도 괜찮을까요 소스 양은 꽤 뿌려먹는 편입니다


2. 식단에 끼니마다 우유 200ml 마셔주는 거 괜찮나요 보통 마실 걸로는 칼로리를 채우지않는게 좋다고 들었는데 우유는 어떤지궁금합니다! 매 끼니 먹기에는 당이나 지방이 좀 별로일까요


3. 매번 잡곡밥이나 보리밥 먹다가 오늘 고구마로 끼니를 다 먹어봤는데 너무 맛있고 먹기가 편해서 쭉 고구마 먹으려고 하는데 잡곡밥이나보이밥에 비해 단백질이나 특히 비타민 같은 영양성분면에서 많이 부족한가요? 모든 끼니를 고구마로 가는게 잡곡이나보리밥보다는 별로일까요


4. 고구마 혹시 주문할만한 괜찮은 곳 추천해주시면 감사하겠습니다!

감사합니다!

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