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아침에 연어회덮밥, 점심은 거르고 대신 아침 먹고 5시간뒤를 기점으로 한시간마다 삶은계란하나씩 두번, 사과 반쪽, 고구마 반쪽하고 우유마신뒤 3시간뒤에 밥반공기, 양배추 무침, 목살 70그램 먹은지 한달지났습니다. 현재 175에 73.3키로인대 한달동안 400그램이나 빠졌나 싶습니다. 대신 하복부의 지방이 조금 빠지긴 했습니다. 하루에 1500칼로리도 먹지 않음에도 몸무게에 큰 변화를 보이지 않는다는건 지금 식단이 현재의 몸상태를 유지하기 위해 필요한 칼로리양 같은대 이게 미용적인 목적을 떠나 건강한 식단인지 의심스럽습니다. 살을 찌우더라도 건강한 식단을 위해선 양을 좀 더 늘리는게 맞는지 궁금해서 질문드립니다.

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