2019.03.26 13:04

뉘예뉘예

제목 그대로 하룻동안 정말 최소한의 탄수화물양을 섭취 해야된다면 어느정도 일까요?

다이어트중인데 갑자기 궁금하네요

참고로 키178에 88kg입니다

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Thor_

2019.03.27 07:18

최소면 체중 3배요

댓글
김총경

2019.03.26 13:59

다이어트 막바지요?

댓글
Pizza

2019.03.26 13:58

최소 100g 이상은 먹어야 합니다.

댓글
superhotdog

2019.03.26 13:47

장기적이면 체중 4배라 생각합니다.

댓글
치업

2019.03.26 13:42

체중 최소 4배요

댓글
makimakima

2019.03.26 13:33

저는 제몸무게 x 4.5배정도 챙겨주고 다이어트 잘되고있어요

댓글
헬린이2515번

2019.03.26 17:09

와 70키로 기준 315g인데,

이러면 햇반 210g짜리 기준 거의 5갠데
매일 유산소 많이 타시나요??

댓글
makimakima

2019.03.26 17:33

유산소는 매일 운동끝나고 싸이클20분씩타고 근무할때 자전거타고 출근하는대 왕복15km정도요

댓글
은똘이

2019.03.26 13:23

운동능력에 따라 다르지 싶음묭. 격일로 무탄하시는분들도 있쯤묭.

댓글

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